食べて痩せれれば、、そんな女性の夢を叶えます！“食べても太らない” 体質を作る方法とは、、？ Part.3

こんにちわ

なころです！

みなさんはダイエットと聞くと

「甘いものを我慢しなきゃ」

というイメージをもちませんか？

好きなデザートを我慢して

ずっとダイエットし続けられますか？

我慢はストレスの原因。

できれば食べながら痩せちゃいたいですよね？

なんとそれが叶っちゃいます！

我慢しない！ましてや食べていいんです！

そんな３つ目の方法を教えちゃいます！

おさらいできるように、、

1.基礎代謝を上げる

https://nakoro37.hateblo.jp/entry/2019/04/08/174238

2.体内時計を整える

https://nakoro37.hateblo.jp/entry/2019/04/09/150010

「痩せやすい身体」

に近づく５つのポイントまで、、

今回の記事を含め、残り3つ！

読み逃さないように読者登録して下さいね？

それでは3つ目！

“間食も上手に取り入れる”

好きなおやつ、甘いデザートを我慢すると

体重は減ります。

それを死ぬまで続けられますか？

途中でやめた時のリバウンド怖くないですか？

日常的に不自然なことをやるのではなく、

基本の日常生活を少し見直すだけの体質改善

が正しく無理なく継続できるダイエットです！

14時から16時は「おやつの時間」

1日のうちで最も脂肪がつきにくい時間帯なんです

知ってましたか？

脳への唯一のエネルギー源は「糖質」です。

リスクはありますが、自分の中で基準を決めて

おやつをほどよく摂ってあげることが大事です！

知りたいことや質問等ありましたら

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。