【前編】がっつり食べたいときにもってこいの“アレ”！こんな幸せを感じられるダイエットはない！一躍ブームになっているダイエットにあなたもチャレンジ！
こんにちわ
なころです！
ダイエット中にステーキとなると、、
・いっぱい食べると太ってしまう
・脂っこいから控えなきゃ
なんて思ってしまうのが普通。
大半の人がそう思っているでしょう。
なんと今！
「ステーキを食べるダイエット」
がものすごいブームになっているんです！
「え、、？」と一瞬耳を疑ってしまう
ようなダイエット方法ですよね？
ステーキでダイエットなんて
太るに決まってる。
減量できるわけない。
と思っているそこのあなた！
あなたのあり得ないを覆すダイエット効果
やダイエットのやり方をお伝えします！
今日からあなたも取り組みたくなるはずです！
そもそも「ステーキダイエット」とは、
糖質（炭水化物）を制限するダイエットの進化版。
糖質の量を最小限にセーブして、
質の高いタンパク質を積極的に摂ることで
減量を目指すダイエット方法です。
ステーキと聞くと、ダイエットとは
かけ離れた存在、むしろダイエットと
結びつける人はほぼいない思います。
でも実は、ステーキの元となるお肉に含まれる
豊富なタンパク質をコンスタントに摂ることで、
ダイエット効果が期待できるということなんです！
今回は気になる「ステーキダイエット」
で得られる効果をお伝えしていきます！
★脂肪燃焼をサポート
赤身のお肉に多く含まれる“L-カルニチン”は、
私たちが生きていくために必要な栄養素です。
これはアミノ酸の一種で、脂肪を燃焼して
エネルギーに変換する働きを持ち、
体の中に溜まった余計な脂肪を運び、
効率よく燃焼させるサポートをしています。
★代謝アップ
体を支える筋肉は、タンパク質で作られています。
筋肉量が増えるとその分エネルギーを
生み出しやすくするため、代謝アップが
ダイエット成功への最短距離と言えます。
ステーキを食べれば、良質なタンパク質を
補給でき、代謝を上げて痩せやすい体質作り
の第一歩となります。
★満腹感
ステーキを食べたあと、お腹が減らなくて
予定していたデザートを断念したり、
数時間たっても満腹感が続くことありますよね？
それは、お肉の消化に時間がかかるから。
野菜は2〜3時間ほどで消化されますが、
お肉は4〜5時間ほどかかるとされています。
消化がかかるとは、胃の中に食べたものが
長い間滞在している状態。
つまり、満腹感を持続できるので間食が減り、
余計なカロリーを摂らずに済むんです。
ステーキとしてお肉を選ぶときに
注意してほしいことはカロリー！
国産よりも外国産のほうがカロリーが低いんです！
国産を選びがちですが、ダイエットには
外国産のほうがいいでしょう。
次の記事でダイエットのやり方と
自宅での下ごしらえ方法をお伝えするので、
お見逃しのないよう読者登録お願いします！
知りたいことや質問等ありましたら
今すぐコメントお願いします！
いいねも待ってます！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
