Wの脂肪燃焼効果でダイエット効果倍増！？私たちが身近に飲んでいる２つを合わせて飲むだけで痩せちゃうダイエット方法

こんにちわ

なころです！

みなさんは普段の生活で

何を多く飲んでいるでしょうか？

お水やお茶、コーヒー、、

みなさんそれぞれありますよね？

日本人がよく飲む

“アレ”と“アレ”を混ぜて飲むだけで痩せちゃう、

そんなダイエット法をご紹介します！

・他に特別なことはしなくていい

・普段の生活に取り入れるだけ

・飲むだけだから続けやすい

とても簡単で毎食前に1杯飲むだけ！

今までダイエットに失敗している人も

痩せれるチャンスです！

その２つの飲み物、、それが、、

「緑茶」と「コーヒー」なんです！

え！と驚いた方は少なくないでしょう。

緑茶とコーヒー、、

・混ぜるなんて考えられない

・美味しくなさそう

・飲むだけで痩せるわけない

この意外な２つの組み合わせが、、

なんと！

混ぜることでお互いの悪いところを

消し合ってくれ、ましてや相乗効果が

期待できるんです！

今は市販のペットボトルで

TEA COFFEE が出ているほど

ブームになっているんです！

そんな

「緑茶コーヒーダイエット」

の抜群な効果と作り方、注意点もお教えします！

効果について

コーヒーに含まれるクロロゲン酸と

緑茶に含まれるカテキンには、

脂肪燃焼の働きがあります。

カテキンには腸内の善玉菌を増加させ、

腸内環境を整える働きもあります。

ただ、コーヒーのカフェインは血糖値を

一時的に上昇させたり、交感神経を優位に

してくれますが、取りすぎると自律神経を

乱すという難点があります。

それに対して、緑茶のカテキンは急激な

血糖値の上昇を抑える働きがあり、

同じく緑茶に含まれるテアニンには、

副交感神経を優位にする働きがあります。

つまり、、2つを混ぜ合わせると

デメリット面に関しては相殺され、

メリット面は相乗効果が期待できる

ということなんです！

作り方

緑茶とコーヒーを

1：1の割合でカップに入れるだけ！

コーヒーのカフェインを強く感じる人は、

緑茶：コーヒーを7：3にするなど、

比率を自分の好みに変えても構いません。

コーヒーはインスタントや缶コーヒーでもOK！

緑茶はカテキンとテアニンを含むものであれば、

市販のペットボトルでもOK！

アイスでもホットでも大丈夫です！

注意点

コーヒーに

ミルクや砂糖を入れないこと！

ミルクを入れるとクロロゲン酸の吸収率が落ち、

砂糖を入れるとダイエットの目的を果たせません。

驚いたことに、

意外と飲みやすいんです！

ブラックコーヒーだと濃すぎる味が、

緑茶を入れることでスッキリした味になります。

これを食前にカップ1杯飲むだけであれば、

簡単に続けられそうですよね？

ダイエットが続かない、、なんて方にオススメの「緑茶コーヒーダイエット」

みなさんも試してみてはどうでしょうか？

知りたいことや質問等ありましたら

今すぐコメントお願いします！

いいねも待ってます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。