“あの”ドライフルーツがダイエットに効く！？なんと、美肌効果も抜群な美容食！その果物とは、、？

こんにちわ

なころです！

みなさん「ドライフルーツ」

食べたことありますか？

今はドライフルーツ専門店があるほど！

特に女性に人気ですよね！

そんな人気の「ドライフルーツ」

・栄養素を効率よく摂れる

・噛みごたえがある

・エネルギーチャージできる

などの美容やダイエットに

抜群な効果があるんです！

中でも今話題の果物をご紹介します！

それが、、 “いちじく”

生のいちじくより

ドライフルーツのほうが

3〜10倍栄養価が高い

ことが判明しているんです！

カルシウム・鉄分が豊富に含まれており、

貧血予防、むくみ防止、

高血圧、イライラの抑制が期待できます。

また食物繊維も含まれており、

バナナやプルーンよりも多いので

女性が悩みがちな

便秘の解消にも効果ありです。

また、“ドライいちじく”には

エストロゲンという成分が含まれており、

女性ホルモンと同じ働きをしてくれるんです。

女性ホルモンが沢山出ることで美肌になり、

生理に関係する様々なトラブルを軽減。

骨粗しょう症の予防にも効果が期待できます！

美味しい“ドライいちじく”を食べて

美肌が手に入るならおやつ代わり、、

いや、おやつじゃなくても食べますよね？

ましてや女性にいい効果しかないんです！

食べなきゃ損です！

美肌になるには、スキンケアや化粧品なども

大切ですが、それ以上に食生活が重要です。

何しろ私たちの体は食べたものでできています。

体にいいものを与えればもちろん皮膚も

キレイに滑らかになります。

どうしても塩分を摂りがちになってしまう

食生活でむくみやすいと悩まれている方にも

ぜひ「ドライフルーツ」

を食べてもらいたいです！

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最後まで読んでいただき

ありがとうございました。